Trà hoa nhài

Giữa nhịp sống hối hả, bạn có đang tìm kiếm một khoảnh khắc tĩnh lặng để xoa dịu tâm hồn? Hãy để Trà Hoa Nhài (hay còn gọi là Trà Lài) dẫn lối bạn đến một thế giới của sự thanh khiết và thư thái. Đây không chỉ là một thức uống, mà là một nghệ thuật thưởng trà lâu đời, nơi hương vị và cảm xúc hòa quyện.

1. Tác dụng của trà hoa nhài:

• Giảm stress
• Phòng ngừa ung thư
• Hỗ trợ giảm cân
• Phòng tránh cảm lạnh, cúm
• Tốt cho người bệnh tiểu đường
• Giảm cholesterol máu
• Tăng cường hệ miễn dịch
• Giảm đau và sưng tấy
• Giúp làm đẹp da

Mặc dù các tác dụng của trà hoa nhài tốt cho sức khỏe nhưng để đảm bảo an toàn và không bị các tác dụng phụ của hoa nhài mang lại thì bạn nên lưu ý một số điều sau đây khi muốn uống loại trà này thường xuyên:

• Bạn nên uống trà hoa nhài sau bữa ăn khoảng 30 – 45 phút, tránh uống khi bụng đang đói. Thói quen thưởng thức trà hoa nhài lúc bụng đói có thể khiến bụng bạn cảm thấy cồn cào, khó chịu, điều này không tốt cho dạ dày.Dù là trà thảo dược tương đối lành tính song bạn không nên uống quá nhiều trà hoa nhài. Tốt nhất chỉ nên dùng tối đa 10 nụ hoa nhài, khoảng 150 – 200ml trà mỗi lần và khoảng 2 – 3 lần trong tuần.
• Trong các loại trà hoa, trà hoa nhài có hương thơm nồng nhất. Mặc dù nhiều kỹ thuật trị liệu bằng hương thơm rất phổ biến trong thai kỳ, nhưng mùi mạnh của trà hoa nhài không được khuyến khích sử dụng trong khi bạn đang mang thai.
• Đã có trường hợp sử dụng trà hoa nhài hoặc tinh dầu hoa nhài gây ra các cơn co thắt sớm ở phụ nữ mang thai. Tốt nhất phụ nữ mang thai nên tham khảo ý kiến ​​bác sĩ trước khi thêm loại trà này vào chế độ ăn uống.

Trên đây đã phần nào nêu rõ các tác dụng của trà hoa nhài mang lại cho sức khỏe, mong rằng sẽ giúp bạn có thể yên tâm thưởng thức cũng như bồi bổ cho cơ thể nhé!

2. Cách pha trà

• Hái 3 – 4 nụ hoa nhài tươi bỏ vào ly.
• Dùng nước tinh khiết và đun sôi ở nhiệt độ 160 độ C, tắt bếp và để nguội khoảng 2 – 3 phút.
• Chế nước sôi vào ly trà, có thể thêm chanh, mật ong hoặc đường vào để uống thay đổi hương vị.

Cách pha trà hoa nhài khô

• Nhẹ nhàng rửa sạch nụ hoa nhài. Tiếp đến vớt để ráo, đem phơi khô khoảng 30 phút, tránh phơi quá lâu dưới ánh mặt trời gắt gỏng.
• Đun sôi nước ở nhiệt độ 160 độ C, nếu nước quá nóng thì sẽ làm cho trà có vị đắng hơn và nên pha bằng nước tinh khiết để vị trà ngon hơn.
• Thả hoa nhài vào ấm và đổ nước vào, ngâm trà hoa nhài từ 1- 3 phút. Sau khi ngâm xong có thể thưởng thức trà hoa nhài chung với mật ong hoặc đường tùy theo khẩu vị.